米饭: ， 金枪鱼罐头: ， 烤紫菜: ， 黄瓜: ， 胡萝卜: ， 鸡蛋: ， 香肠:
1鸡蛋搅拌后小火儿摊成鸡蛋饼备用
2把胡萝卜黄瓜和香肠切成条 放在刚才摊鸡蛋饼的锅里利用余油加热一下 去掉生的味道
3盛米饭的盆底倒一些芝麻油 可以让米饭看起来油汪汪 重要的是还提米饭的香气
4米饭放入盐和白芝麻搅拌均匀 不需要过度搅拌
5各种备用食材准备完毕
6先把烤紫菜的四周抹上米饭 再把中间填满 上面
7用饭板或者手把米饭按匀按实 把胡萝卜黄瓜条 香肠条 和金枪鱼罐头依次摆放在一端
8开卷吧 每卷一下用手按压实 这样卷的紧一些
9美味又营养的包饭就做好了 和你爱的人一起享用吧
吃的时候蘸自己喜欢的酱料 沙拉 番茄都可以 直接吃也行 米饭里加了盐和白芝麻也是很香的噢 稍微凉一下比较好切