鳕鱼: 一块， 土豆: 半个， 彩椒: 1/4块， 胡萝卜: 半根， 盐: 适量， 面粉: 一汤匙
1材料如图
2蔬菜切薄片，蒸熟。鳕鱼蒸二十分钟。
3给宝宝吃的话，一定要仔细剔除鱼刺。我是用手一点一点捏，挑出三根小鱼骨，这样比较放心，虽然过程有点???
4蒸好的素材切碎与鱼肉混合，加入盐和一勺面粉。如果是做沙拉或饭团，则不必加入面粉。
5热锅倒入一点油，小火，每一面煎一分钟即可。
做成沙拉一定很好吃，但鳕鱼和土豆比较腻，可以加入黄瓜薄片平衡一下。做成饼的话可以搭配蔬菜汤。