原料

牛奶: 1.5杯， 希腊酸奶: 1杯， 草莓，切片: 2杯， 香蕉，切片: 1根， 猕猴桃，切块: 3个， 菠菜叶: 2杯， 蓝莓: 1杯， 黑莓: 半杯， 覆盆子: 半杯， 菠萝，切块: 1杯， 橙子，切片: 1个， 芒果，切块: 1个

步骤

1搭配好的水果放在密封袋中（草莓+香蕉;猕猴桃+香蕉+菠菜;蓝莓+草莓+黑莓+覆盆子;菠萝+橙子+芒果），送入冰箱冷冻。可保存8到12个月。

2要用时，把一包冻好的水果和牛奶，酸奶，一起放搅拌机里打至顺滑即可。

3只有在处理猕猴桃香蕉菠菜奶昔时，先将牛奶和菠菜叶打匀，再加入其他材料。