1把牛奶，香蕉，代餐粉放入搅拌机中 （按自己喜欢的甜度和浓稠度加入香蕉和代餐粉）
2用热水事先把茶泡好，我用的是红茶。依然按自己喜好选择浓度和多少。
3把泡好的茶倒入美美的杯子中～如果你用茶包就更方便啦！
4开动搅拌机～喜欢顺滑的打的久一点，喜欢可以吃到果肉的，不用打那么久
5快速的把香蕉奶昔倒入装茶的杯子中！要快！但不要太猛。这样就会出现分层啦～
6加一个我用的代餐粉，我觉得这个很香～虽然热量不是很理想
7还有一个我妈自己打的各种好东西混在一起的粉。。
可以随意发挥放入自己喜欢的材料哦～比如坚果什么的也是可以的，不过用香蕉比较有奶昔的感觉嘛～