原料

小米: 半杯， 椒盐: 少许， 咖喱粉: 少许， 葡萄干: 适量， 橄榄油: 适量， 西兰花: 少许， 杏仁: 少许， 腰果: 少许， 洋葱: 1/4个， 柠檬汁: 少许， 黑胡椒: 少许

步骤

11、小米洗净蒸熟放凉备用，西兰花过水焯熟， 杏仁和腰果切小碎块过橄榄油小炒一下。 2、将所有材料拌入小米中，撒入少许咖喱粉，滴几滴橄榄油和柠檬汁、撒少许椒盐和黑胡椒拌匀即可。

2暖暖的生姜鸭汤 3、鸭子过沸水去血水，姜片炒香后加水烧开后放入鸭肉，慢火炖至鸭肉熟透。起锅后撒上少许盐和鸡精调味即可。

3今日水果