意粉: ， 猪肉: 200g， 番茄: 一个， 鳕鱼: 一小块， 西兰花或者菜花: 5朵
1先将猪肉、番茄蒸熟，打成泥，作为番茄肉酱备用
2鳕鱼先蒸5分钟，然后放平底锅煎4分钟，不断翻，注意不需加油
3用开水焯下菜花，蒸熟5分钟，不要太软，可以给宝宝当手指食物
4煮意粉，按照说明书上来，开水中加一茶勺油，放入意粉，煮10分钟，焖一下再上锅，会软一点。
5最后一步啦～就是摆盘啦。将番茄肉酱淋在意粉上，再摆上菜花，搞定！