原料

有机花菜: 500g， 木耳: 500g， 蒜: 一瓣

步骤

1花菜买来 切了 洗不洗我觉得都可以 主要保证没虫

2木耳泡发 切条 大小随意 随便切 不要太小

3热油锅。下蒜 。 有香味了以后 下花菜 炒个2分钟 下木耳 再炒一会儿 火小一点。差不多了以后下牛肉汤 到整盘菜的一半 盖锅盖焖 3分钟 开锅。