鸡蛋: 1个， 吐司: 1片， 番茄?: 半个， 紫甘蓝: 半个， 肉丝: 少许， 酸奶: 1瓶
11.吐司摆盘，倒入安慕希酸奶，因为减脂所以用酸奶代替芝士。
22.番茄?横向切面，铺在酸奶上。
33.热锅凉油放入紫甘蓝和肉丝，根据个人喜好炒熟，放在番茄上，再淋上一点酸奶。
44.最后炒鸡蛋，?摆盘就可以开吃啦！
吐司可以随便做，自己想吃什么就摆上什么，零失误的快手早餐?