原料

燕窝: 5克， 牛奶: 100ml， 草莓: 4颗

步骤

1燕窝浸泡4个小时

2把水倒掉，燕窝撕碎

3草莓切粒

4燕窝用炖盅隔水炖半个小时

5加入牛奶，草莓，就OK啦

小技巧

养颜美容，滋阴补肾，强生补钙