米饭: 一人量， 葱/洋葱: 半根/半头， 西红柿（大）: 一个， 鸡蛋: 二个， 白胡椒粉: 3/4勺（调料小勺）， 盐: 1/2勺（调料小勺）， 白砂糖: 1勺（调料小勺）， 鸡精: 1/3勺（调料小勺）， 番茄酱（分两次使用）: 1/2勺（炒勺）， 花生油: 1/2勺（炒勺）
1焖制米饭，饭熟后晾干，使之口感变硬（晾干是为了在之后的炒制过程中，米粒能够分离，同时不易粘锅，获得更好的口感。在这期间我们可以准备其他食材）
2将鸡蛋打入碗中，放入白胡椒粉，均匀打散
3将葱/洋葱切成丁状，葱丁要尽量小
4西红柿切成1cm左右的丁状（考虑到西红柿本身比较软，所以可以在焖制米饭时放入冰箱冷冻层，以确保切制时的方便）
5锅中倒入花生油，大火将葱/洋葱丁炒至金黄色
6放入搅拌均匀的鸡蛋，使之与葱/洋葱混合均匀，小火炒制，尽量炒碎并确保其不焦
7蛋液成型后，放入西红柿丁，大火炒制，尽量将鸡蛋拨至炒锅边缘，西红柿出汁后放入第一部分番茄酱、盐、糖、鸡精，将锅内食材炒香，并达至颜色均匀
8最后将米饭置入锅中，大火翻炒，并放入第二部分番茄酱，炒至颜色均匀
9关闭用火，将炒饭盛出，享用您亲自烹饪的美食吧
这道炒饭很适用于家庭夜宵，简单方便，如一人量，烹饪时常约在30-40分钟（包括焖制新米饭的时间）