饼皮: ， 甫田火腿肉: ， 鸡蛋: ， 有机番茄: ， 生菜: ， 奶酪: ， 番茄沙司:
1起锅加少许油，敲入一个鸡蛋撒少许盐，待一面凝结后
2翻面，另一面也煎一下至八成熟（就是蛋黄要基本凝固哦）
3取一张面皮放入锅中略烘一下（锅底要基本没油）。也可以入微波炉叮二三十秒
4蛋煎好了，火腿肉取出，番茄洗净过凉水切薄片，生菜洗净过凉水用厨房纸巾擦干
5饼皮放好
6涂上番茄沙司
7再涂上涂抹式奶酪（番茄沙司和奶酪的顺序无所谓的，多少也随各人喜好）
8放入一片生菜（上面略出头一些）
9如图放上火腿片（火腿肉一片太薄，所以我放了好几片，让孩子多吃些）
10再放上番茄片
11再放上煎蛋
12如图一半先翻过来
13底部折上来（否则吃的时候汁水很容易从底部漏出来）
14然后如图再把另一边也卷上来
15用手把它裹紧就可以开吃了（如果觉得冷的话，可以用包鲜袋包好入微波炉稍许加热一下）