银鳕鱼: 一块， 米: 适量， 山药: 适量， 胡萝卜: 适量
1准备食材：山药少许削皮切片，胡萝卜削皮切丝，大米浸泡30分钟，银鳕鱼提前解冻放柠檬片去腥。
2包菜提前浸泡15分钟以上去药水
3隔水炖准备两个炖锅，一个炖软米饭，一个炖山药和胡萝卜丝
4炖1.5或2个小时即可。
5银鳕鱼放包心菜
6放柠檬片和几片姜包起来蒸15分钟即可（快到饭点蒸）
7蒸好了取鱼肉，把大次挑出来。
8这样一碗宝宝的菜鱼肉 搭配软米饭就好。
9我家妞都吃光哦。
适合九个半月以上宝宝