原料

阴米: 100克， 大米: 100克， : ， :

步骤

1准备好食材。

2阴米是加工过的一种米。用糯米蒸熟后阴干而成，阴干过程中要把黏在一起的熟糯米团掰散，让米粒颗颗分离。所以阴米颜色会发黄，并且是一种煮熟的米。

3将阴米和大米一起，用水淘洗干净后，加入十倍水，放入电饭煲、BB 锅、隔水炖或者直接用煲锅炖成粘稠的粥一样就好了

4做好的阴米稀饭，一天可以分2-3次吃。有很好的收敛肠胃的作用。

小技巧

阴米稀饭用来吸收肠胃水，治疗普通腹泻是非常不错，yummy 这几天腹泻，吃了阴米稀饭有很好的收敛肠胃作用。 而糊米水则是用来消除积食引起的腹泻。 阴米是用糯米制作的，所以宝宝太小反而引起消化不良，所以宝宝大一点可以尝试这个稀饭，有收敛肠道的作用。