原料

黑芝麻: ， 花生: ， 核桃:

步骤

1所有的原料都是生的，所以第一步分批小火炒熟，等慢慢散发出香味时就可以啦，一定要小火喔

2把炒好的黑芝麻，花生，核桃分开放入料理机中发成粉末，注意时间喔，千万别打出油来了

3最后把三种原料混合在一起就可以啦，每天早上一杯花生核桃芝麻糊，养生喔