紫甘蓝z: 1片， 芝麻菜: 1把， 紫洋葱: 少许， 肉桂粉: 少许， 亚麻油: 一勺， 黑醋: 一勺， 苹果醋: 一勺， 蛋: 2个， 红萝卜: 1根， 燕麦: 一小杯， 芋头: 2小个
1鸡蛋打匀加葱和少许盐巴，平底锅小火煎熟卷起
2把生的蔬菜撕碎切丝，各种酱料混合倒进沙拉盘
3胡萝卜用惠人原汁机榨出汁，煮好的燕麦糜撒点盐巴和胡萝卜渣点缀，摆盘上菜
即做即吃，生菜、果汁中丰富的酵素容易氧化流失哦