晨间清醒纪-5月早餐(上)

原料

鸡蛋: , 西红柿: , 土豆: , 黄瓜: , 卷心菜: , 龙俐鱼: , 鸡胸: , 圣女果: , 火龙果: , 芒果: , 草莓: , 等等:

步骤

1泡菜豆腐汤米粉  美极卷心菜  煎鸡胸  红心火龙果

2卷心菜鸡丝   糖拌西红柿   煎蛋   北极虾   红豆薏米糊   黑芝麻汤圆

3泡菜炒鸡肉   红烧香菇豆腐   鸡蛋卷   油茶   奶黄包   油茶

4咖喱米粉+煎鸡胸+炸豆腐  杂粮包+奶黄包  半颗西红柿

5清炖南瓜 腌萝卜 北极虾 杂粮包 油茶  糖水菠萝

6什锦炒饭  咸鲜粉丝汤  腌萝卜  糖水菠萝

7多彩沙拉  草莓奶昔  糖水菠萝

8肉酱意面  红豆薏米杏仁糊  草莓  糖水菠萝

9煎巴沙鱼  咖喱蔬菜+鸡蛋  小菜:腌萝卜、煎南瓜、清炒豆芽  糖水菠萝  草莓+红心火龙果  藕粉 有点丑,不过很好吃

10overnightoats  番茄巴沙鱼  黄瓜+腌萝卜  抹茶红豆蛋糕

11西红柿鸡蛋热汤面

12吐司+草莓果酱  煎巴沙鱼  炒蛋  樱桃 荔枝  牛奶

13煎蛋  杂粮包  黄瓜  樱桃  黑芝麻糊+黑芝麻元宵

14彩椒火腿意面  樱桃  番石榴汁


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