香蕉: 1根， 即食燕麦片: 60g（小半碗）
1香蕉去皮，放入保鲜袋中捏成泥
2燕麦片放入保鲜袋中与香蕉泥混合均匀，静置5分钟
3将混合泥捏成小块饼干放在盘子中
4微波炉用中高火，正反面各叮1分钟即可出炉
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦中所含的亚油酸、β-葡聚糖对糖尿病、便秘有好的改善，抑制胆固醇、调理病后虚弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定等，非常适合控制体重或减肥的人群、有糖尿病、心血管疾病的人群食用。