贝贝小南瓜: 半个， 山药: 1小段， 全麦吐司: 2片， 西兰花: 一朵， 玉米粒: 若干， 莲子: 若干， 生菜: 2片
1南瓜山药蒸熟后加少许盐打成泥 玉米莲子西兰花蒸熟 全麦吐司刷椰子油后放平底锅中小火温热
2吐司三种吃法： 1.吐司片上涂南瓜山药泥，然后铺上西兰花、莲子、玉米点缀 2.吐司撕成小块，放在生菜中，再放入西兰花、莲子、玉米，最后淋上南瓜山药泥 3.吐司撕成小块，和西兰花、莲子、玉米一起放入南瓜山药泥中
3吃法1
4吃法2
5吃法3