意大利面: 适量， 香肠: 2根， 盐: 适量， 芝士片: 2片， 香菇: 适量， 牛奶: 适量， 黑胡椒粒: 适量， 罗勒碎: 适量， 橄榄油: 适量
1香菇是头天晚上洗净切块密封盒保存在冰箱冷藏室里得。
2香肠切段。
3意面穿肠而过。强迫症是一段上五根意面的。穿的时候煮开水，穿好了水开放意面，煮的时候我们来准备别的。
4芝士拆开，就在包装袋上切块。
5热锅，橄榄油。
6下香菇，炒熟。
7此时意面也煮好了，取出倒入锅里，稍微炒拌。
8加牛奶。（代替水，量不多）浓郁奶香的来源。
9这个量就可以了，搅一搅。
10撒一点盐。芝士也有咸味，对我来说不够。
11下芝士片。搅拌。很快芝士就会融化，意面变得粘稠。
12出锅。
13磨点黑胡椒撒上去，如果给宝宝吃，后面可以省略啦。
14撒点罗勒碎。
15完成。
16水果搭配了不知火（丑橘）。
17饮品用的是玫瑰加薄荷的花草茶。
18这顿早餐总用时25分钟。