菠菜牛肉汤饭 0

原料

菠菜: 20g, 盐: 0.2克, 橄榄油: 1g, 牛肉: 50g, 米饭: 半碗, 水: 100g

步骤

1菠菜剁碎,牛肉抄水煮熟剁碎备用

2锅里放水烧开,依次放入牛肉碎、米饭、菠菜,把油放进去,煮2分钟,起锅时放入盐

3注意别糊锅咯

4装入碗中

小技巧

牛肉一定要煮熟, 因为宝宝才一岁,所以米饭多煮一会,不会硬也不会太软,正好宝宝可以嚼著吃,可以锻炼宝宝的咀嚼能力

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