原料

三文鱼: 20克， 熟米饭: 50克， 西兰花: 15克， 胡萝卜: 10克， 香菇粉: 1克

步骤

1❥准备好食材

2❥三文鱼切成块，宝宝一次吃一段就好，其余的放冰箱冷冻，不流失营养，然后处理要吃的这块，放两片柠檬腌制去腥味

3❥提前把西兰花和胡萝卜丁上锅煮一两分钟

4❥另外不粘锅里放一些亚麻籽油，炒三文鱼丁

5❥再加入提前准备好的西兰花和胡萝卜丁，煸炒到有香味为止，加入少量清水

6❥煮开了后倒入米饭，搅拌均匀

7❥煮粘稠以后加1g香菇粉，调和均匀就可以出锅了

8❥ 宝宝三文鱼烩饭看起来很有食欲哦

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小技巧

❥胡萝卜和西兰花都是含有胡萝卜素比较高的食物！加入适量的油脂一起食用，对宝宝的视力发育特别好哦。