原料

脱脂希腊酸奶: 250g， 香草味儿蛋白粉: 可选，30g， 冻香蕉: 1 1/4根，190g左右， 新鲜或冻蓝莓: 10-15颗， 红心火龙果: 1/6个，66g左右， 树莓: 适量，点缀用， 黑莓: 适量，点缀用， 椰子片: 适量，点缀用， 椰蓉: 适量，点缀用， 腰果: 适量，点缀用

步骤

1材料备齐 如有蛋白粉，在此步中将蛋白粉与酸奶混合， 树莓和黑莓不是特别常见，大型超市会有，也可用草莓、蓝莓代替

2根据颜色分层的需要放入相应食材搅拌。 冻香蕉（3/4根）+酸奶（60g）+红心火龙果=明艳玫红

3明艳玫红的效果~

4冻香蕉（半根）+酸奶（60g）+蓝莓=端庄紫红

5端庄紫红的效果~

6拿一个干净透明的杯子 铺一层明艳玫红 铺一层纯白酸奶 铺一层端庄紫红 再铺一层纯白酸奶 重复以上步骤直至铺满杯子 在表面点缀水果，撒上椰蓉和椰片以及碎腰果粒 装盘完成

小技巧

具体食材所需多少请小伙伴们根据手中的容器来做调整，这里使用的容器是370ml的哦