洋葱: 100g， 杏鲍菇: 100g， 彩椒: 100g， 三文鱼皮: 220g， 魔芋块: 180g
1所有东西都切片切粒，三文鱼皮用黑胡椒和蚝油腌一下。用三文鱼肉也是可以的，我是喜欢三文鱼皮的口感所以用的三文鱼皮。
2用不粘锅，因为减脂就不要放油啦，热锅加三文鱼，加热一会自己会出油，然后除了魔芋豆腐别的放进去大火炒
3最后看洋葱变软了，加魔芋豆腐，加点酱油什么的，你喜欢的酱料
4搞定，一大盘又方便又超级满足，可以不吃主食了