大米: ， 肉骨头: ， 香菇: ， 姜片: ， 葱花: ， 盐:
1提前一天晚上将肉骨头焯水炖煮，记得放上姜片去腥
2将淘好的大米和肉骨头以及泡发好的香菇切片一起放入电饭煲内 一次性放足水量
3倒入一些骨头汤更鲜美 再滴几滴香油，预约到第二天起床的点即可。
4第二天早上起来加一点盐调味，撒上葱花。
5是不是炒鸡方便省力？搭配上一份鸡蛋和水果就是一顿营养丰富的早餐了。
我经常把骨头炖熟后留一些用来煮粥，再留一些用来晚上炖汤。一举两得。