无花果: 10个， 枸杞: 20g， 冰糖: ， 蜂蜜: ， 蔓越莓: ， 大杏仁: 5—10颗
1无花果去除外皮，切成小块，将无花果、冰糖、适量的水一起放在可微波的碗中，放入微波炉微波5分钟。微波后取出为胶状的无花果浆。
2无花果糖水放凉后倒入豆浆机中，加适量的水到最低水位线，将枸杞倒入，加适量蜂蜜调味，选择果汁功能将材料打成浆。（如搅拌一次不够可重复一次。）
3将蔓越莓、大杏仁切碎备用
4将打好的无花果浆、蔓越莓碎、大杏仁碎放入冰棒模具，放入冰箱冷冻2小时就可以取出食用了。
大杏仁可用其他干果代替，加入蔓越莓吃起来有酸酸甜甜的味道，口感更好。