原料

枸杞: 适量， 木瓜: 适量， 银耳: 几小朵， 蜂蜜: 适量

步骤

11-把银耳泡一段时间   注意用量  不要太多了  

22-把木瓜切块  

33-把银耳放在锅里加水炖40分钟

44-然后加枸杞和木瓜  继续炖  炖到汤呈胶态

5最后加适量蜂蜜就可以喝啦

小技巧

木瓜本身有甜味，加蜂蜜需谨慎。 蜂蜜最后加避免破坏营养。 枸杞后放以防煮烂。