紫甘蓝: 半个， 泰国小菠萝: 2个， 苹果: 2个， 冰块: 适量， 牛奶: 适量
1把紫甘蓝切丝
2苹果切块
3小菠萝切块
4放入破壁机中，倒入适量水或牛奶，也可以放入蜂蜜，依个人口味啦。
5按果汁键，搅拌完倒出即可。也可以再倒入酸奶搅拌也可以。