减肥下午茶,4点开动吧!!

原料

紫薯: 少半个, 黄瓜: 半个, 蜂蜜: 1勺

步骤

1先把紫薯蒸熟,蒸一个太浪费啦就捎带两个土豆-_-#

215分钟出锅,先用筷子插一下是否熟透,嫌慢蒸一半时上下面翻着蒸。

3下来将紫薯捣成紫薯泥…

4给紫薯加入大勺蜂蜜,可根据个人口味添加。

5用筷子将备好的黄瓜籽取掉,四根筷子一起会好取些,取干净哦。

6现在将捣好的紫薯泥用勺子灌入空心的黄瓜里就可以了。一定要压瓷实!

7最后切片,记住不要太薄,然后装盘,太阳西斜的时候一杯红茶,一盘0.5的茶点,开始好好享受四点慵懒的阳光吧!


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