大肉的减肥餐之剔透鳕鱼白菜卷

原料

鳕鱼: 一大片, 小白菜: 若干片, 牛油果: 半个, 椰子片: 若干, 南瓜子: 若干, 蓝莓树莓黑莓: 若干, 调味胡椒: 若干

步骤

1待水烧开,将白菜叶焯熟,同理,把鳕鱼弄熟

2熟鳕鱼切条,撒上调味胡椒粉,牛油果切条备用

3以白菜叶为外皮,中间放调好味道的鳕鱼,再放牛油果,再放椰子片,卷到一起

4摆盘~


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