彭小厨的减肥蔬果汁 0

原料

阿克苏苹果: , 芹菜: , 胡萝卜: , 梨: , 西红柿: , 黄瓜: , 柠檬:

步骤

1西红柿半个 芹菜一小根 库尔勒香梨一个

2紫甘蓝 苹果 芹菜 紫甘蓝两三片 苹果一个 芹菜一小根

3紫甘蓝 梨 黄瓜 紫甘蓝两三片 库尔勒香梨一个 黄瓜半根

4紫甘蓝 梨 橘子 酸奶 紫甘蓝两三片 库尔勒梨一个 榨汁后加入自制酸奶再加入橘子适量

5紫甘蓝 苹果 西红柿 紫甘蓝两三片 苹果一个 西红柿半个

6西芹 苹果 柠檬 芹菜一小根 苹果一个 1/8柠檬挤汁,皮切成细丝一起榨汁

7苦瓜半根,库尔勒香梨两个 蜂蜜柚子茶两勺 苦瓜香梨汁

小技巧

苹果我用的是阿克苏苹果?,很甜很好吃。 梨我用的一直是库尔勒香梨 觉得不够甜可以增加水果,我都不额外加糖

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