黄桃/黄桃罐头: ， 混合蔬菜: 一袋， 虾仁: ， 口蘑: ， 鸡胸肉: ， 干酪/牛油果: ， 红提（可选）: ， 黑胡椒: ， 橄榄油: ， 醋/沙拉汁:
1口蘑切块，鸡胸肉切块，均小块，易翻炒
2橄榄油，盐少许，黑胡椒，翻炒口蘑和鸡胸肉。喜欢黑胡椒口味的同学可以多放一些。
3处理虾仁，建议买活虾，肉质丰厚。我用了家里的北极冰虾替代
4黄桃切块，红提切一半，干酪/牛油果切小块。
5将全部食材拌好，放入橄榄油，根据口味适当的醋或沙拉汁即可。注意调味料不宜放多，很多食材处理时已经有一定味道了
如果需要减肥，可以用其他水果替换黄桃或红提，这两种水果糖分较多。 牛油果或干酪很有必要，需要更香滑的食材增加口感，捷妮露或绿叶子都有黄桃坚果干酪。 黄桃罐头的口感会比黄桃本身更好，因为更软且甜，如果非常介意新鲜或者防腐剂问题，也可以自己煮罐头