黄瓜: 1根， 西红柿: 1个， 银耳: 100克， 酱油: 少许， 醋: 少许， 盐: 少许
1泡发银耳。因为是凉拌。最后用开水烫一烫。
2黄瓜拍一拍切小块。西红柿切小块。银耳适量。放到碗里。
3加入少许酱油醋盐。
4将步骤4的调料倒入碗中拌匀
5完成。配合煮玉米和山药。就是一顿减肥午餐啦