原料

银鳕鱼: 1 块

步骤

1银鳕鱼洗干净，控干水分，开水蒸八分钟。闷俩分钟。然后去掉皮和刺。拿出来撕碎。

2放入不粘锅，小火炒干

3然后放入料理机，打碎。一定用低速打，大概十五秒。

4倒入不粘锅中炒30秒

5凉后，完成

小技巧

一定不要炒的太干打的太碎，就成粉了。