吐司: 一片， 西兰花: 少许， 番茄: 少许， 辣椒（或甜椒）: 少许， 培根: 一片， 脆皮肠: 一条， 番茄酱或披萨酱: 少许， 芝士: 适量
1将辣椒、西兰花、番茄切小颗
2将培根和脆皮肠剪成薄片
3在吐司上用刀画一个框，（注意：不要切断）用勺子将框内部分的吐司压平，在表面涂上番茄酱或披萨酱
4将切好和剪好的材料放在上面，最后铺上芝士
5预热烤箱200度，中格，上下火，10分钟左右，直至表面的芝士变成金黄色