减肥快手四分格

原料

小黄鱼: 1/2条, 圣女果: 3-5颗, 毛豆: 15-20节, 芋艿: 两个, 柚子: 适量, 酸奶: 一杯

步骤

1芋艿入锅煮熟

2鱼与几片姜用盐及料酒腌制,十几分钟后捞出,热锅,不加油,煎姜片,及鱼。(不粘锅是首选,如果普通锅建议适量加油)

3洗水果,摆盘


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