自己选择喜欢的叶子: ， 盐: ， 味精或鸡精也可不放: ， 熟的白芝麻或黑芝麻:
1选取自己喜欢的蔬菜叶子,沸水烫熟用凉水冲洗切碎捏去水分。
2炒锅放香油炒菜叶。
3炒至水分蒸发后放盐、味精、芝麻。
4倒入米饭中拌匀。
5好吃的菜饭