羊后腿肉: 巴掌大， 胡萝卜: 一根， 青椒: 两个， 米饭: 两量杯， 蒜瓣: 三个， 葡萄干: 半碗， 牛丸: 六个， 西红柿: 一只， 奶酪段: ， 生抽，盐，糖，料酒，孜然:
1米放电饭锅里泡着，待会好熟。羊腿肉扔一边解冻。与此同时洗净胡萝卜和青椒开始切丁，剥三个蒜切成碎末(咱毕竟奥数学过华罗庚时间统筹)。原想用香菇和土豆，然而阳台上土豆发芽，厨房里香菇烂了，只好用青椒凑个数。事实证明青椒太容易烂，不适合这个时间较长的菜
2羊肉切丁，放入万能小绿锅焯水三分钟捞出，羊肉基本已熟。撇去浮沫，羊汤要留着一会做米饭
3热锅倒油，扔入蒜瓣爆锅(一向不爱吃蒜，为了香味还是放了，吃的时候倒没感觉到有蒜)放入羊肉丁，加生抽翻炒调色，再加点料酒去腥
4扔入胡萝卜等蔬菜丁，加糖加盐(全凭手气)。倒入羊汤，基本没过蔬菜，不要心疼，撒上一大把孜然。盖上盖煮一会，马上香味四溢(其实这个菜全靠孜然撑着)
5把泡好的米饭平铺在蔬菜上，适量加羊汤(注意米已经泡过就不需要那么多水)。盖上锅盖小火煮一会
6羊汤基本吸收后放入葡萄干，接着煮，米饭蒸熟就可以出锅啦(软软甜甜的葡萄干可是点睛之笔，咬下去就像用手捏碎了一个气泡包装纸上的泡泡那样畅快！)
7盛出满满一大盘，和室友边看了不起的挑战边吃，觉得自己也很了不起呢～
8吃完还剩半盘，晚饭正好用。下午烤箱在烤出了成功的曲奇饼干(我很丑可是我很好吃)和布丁后，一股作气。
9用万能小绿锅分别煮熟六个撒尿牛丸和西红柿丁，平铺在剩饭上。再铺上中午没用完的青椒丁和奶酪段
10放入烤箱烤八分钟 脑海浮现基督山伯爵最后一句话：人类的一切智慧就包含在这四个字中——等待和希望(明明是五个字)
11端出来尝一口，放在新元素餐厅这一盘绝对100+！Perfect！