红枣: 2颗一共18克， 牛奶: 200毫升
1把红枣去核
2把牛奶装在碗里放入微波炉加热2分钟
3把热热的牛奶和红枣放入榨汁机中一起榨就好了(ฅ>ω<*ฅ)
牛奶可以选择加热和不加热 正在减肥的我不能吃饼干蛋糕那些高热量的东西，但是不是除了它们就没有好吃小零食，自己做一杯红枣牛奶，偶尔喝喝满足自己，也很开心╮(╯▽╰)╭