明虾: 几只， 西兰花: 几小颗， 小番茄: 少量， 红椒: 少量， 青椒: 少量
1米饭适量，然后加入番茄酱，牛奶，胡椒粉，盐（都少量）没有牛奶的话也可以奶粉泡的，建议进口奶粉
2搅拌好后的米饭放在盆里
3撒上马苏里拉芝士碎（这个牌子的真的很好吃，拉丝效果很棒）
4铺上自己爱吃的东西，西兰花，虾都在水里烫一下哦，可别生的放上去哦！
5最后再铺一次马苏里拉芝士碎
6放烤箱15分钟左右，记住随时关注，免得烤焦。成品就是这样的啦。奶香十足，拉丝棒棒！！！