海鲈鱼: 1条，400G左右， 橄榄油: 10ML， 姜: 100G， 香菇: 1个， 胡萝卜: 1小段， 香芹: 3棵， 香葱: 1棵， 水淀粉: 1小勺， 盐: 少量
1鲈鱼去鳞、去鱼鳃、去内脏，冲洗干净，用布吸干水分，把鱼放在砧板上，从鱼尾部跟着脊骨逆刀上，剔出两片鱼肉，刮去胸骨，削去鱼皮，，将鱼片肉分三段切开，顺着鱼纹竖切偏出鱼片
2留出鱼头、鱼骨、鱼鳍另外做汤用
3葱洗净后拍碎，和鱼片一起放入容器中，滴2滴橄榄油、三上盐拌匀后淹渍10分钟
4香菇用温水泡发软，切细，用橄榄油煸出香味。姜、香芹、胡萝卜洗净，留出一部分整条香芹，当绳子用其它切寸长丝
5起锅将胡萝卜和整条香芹焯水
6焯水后的辅料，放入凉水中过一下。增加韧度
7香芹放砧板上用牙签划成小细条
8准备工作基本完成，将淹渍过的鱼片取出铺平在砧板上，卷入姜、香芹、胡萝卜丝
9鲈鱼卷用长条香芹捆紧。待用
10姜和水一起放入料理机搅拌成茸
11姜茸和水淀粉、盐倒入刚才煸香菇的油锅里，微火边搅拌边加热
12开锅后放入鲈鱼卷，焗至收汁，熄火，摆盘