小米: 2杯， 新鲜桑叶: 10片， 瘦肉: 150， 燕麦: 2汤匙， 生姜: 3片， 红枣: 5粒
1小米淘洗1遍，瘦肉剁成肉沫
2水开后放小米，小米与水的比例是1:15
3再次煮开后放入燕麦，肉沫，生姜，桑叶，红枣
4大?继续煮开后，适当搅拌，文火煮35分钟，关火前加盐调味
5养生养人的桑叶小米粥搞掂，足够1家人吃的养生粥
小米要买山西的，桑叶没有新鲜的也可以买干的，一定要放生姜与红枣去寒