麦片: 100g， 红米(煮熟晾凉): 100g， 菠菜: 100g， 羊奶奶酪: 75g， 鸡蛋: 3， 盐，黑胡椒粉: 少许
1把所有材料和成面团，放入冰箱里30分钟
2分成团，小火用油煎。
3开吃(^_^)
原食谱用的红米我只在超市里找到lentille corail，另外菠菜最好用拌沙拉用的菠菜，我只用了一般的，效果差了。具体可看看green kichen的网站(^_^)