原料

西兰花: 30克， 鸡肉: 50克， : ， :

步骤

1食材：西兰花、水 用具：碗 西兰花洗净，掰成小段后用清水浸泡10分钟

2食材：西兰花、水 用具：煮锅、勺子 西兰花用沸水煮5分钟。

3食材：鸡肉 用具：菜刀、菜板 鸡肉切丁。

4食材：鸡肉、水 用具：煮锅 鸡肉用沸水煮10分钟。

5食材：鸡肉、西兰花、水 用具：搅拌机 鸡肉和西兰花倒入搅拌机，加少量水打成泥。