鸡蛋: 2个， 虾仁: 5只， 盐: 1克， 糖: 1克， 油: 适量
1主要食材：虾和鸡蛋
2虾，去头去壳去虾线，处理干净；
3煎锅中加适量油，加热；
4放入虾仁，两面煎；
5两只鸡蛋，加盐加糖，搅打成蛋液，倒入锅中；
6用筷子快速划动蛋液，在蛋液即将全部凝固的时候出锅。
7虾仁滑蛋
8早餐：虾仁滑蛋、黄瓜切片、菠萝、芒果蓝莓燕麦粥