黄油: 50g， 羊排: 200g， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量， 圣女果: 若干， 鸡蛋: 一个
1解冻羊排！同时开始切圣女果，切出一个小盖头
2腌制羊排，我就10分钟，口淡，黑胡椒、盐
3总统黄油，50g，为了生酮，多脂肪。与此同时打一个蛋，把蛋汁分别浇到圣女果杯里，此处忘照相…
4剩余的蛋汁裹在羊排上、预热黄油、将羊排放入，倒入掏空圣女果的番茄汁，小火煎烤，注意翻面。依自己口感，我喜欢吃嫩，煎了5-6分钟，均小火，最后大火翻两面就出锅。
5煎好的羊排摆盘，撒少许黑胡椒
6烤好的圣女果蛋杯180度10分钟烤出炉，摆盘，盖上圣女果小盖子^_^
7开盖有惊喜～主要羊排真的超好吃?自家做很方便～之后我喝了两大杯青柠水，解油腻…
自己做，怎么搭配都行，羊排别烤太老，注意肥瘦搭配。