懒得写了,见图: 1
1富含矿物质,减低疲劳炎症反应等等好处
2营养成分
3配料,自己灵活调整
4电压力锅煮90分钟,慢炖锅或者烤箱慢炖6个小时。煮好后过滤掉杂质冷却,去掉表面的油,想保留也可以,看个人。然后准备喝超过5天以上的要冷冻保存。