原料

鸡胸: 1块， 葵花籽油: 适量， 生抽: 适量， 料酒: 适量， 黑胡椒: 适量， 蜂蜜: 一小勺， 大蒜: 几瓣

步骤

1鸡胸肉切几刀 容易入味 容易熟

2热锅 加油 可以稍微多一些 因为肉会柴 放入大蒜煎香

3鸡胸肉下锅 两面煎

4煎到差不多这个样子 就可以加入生抽 大约三汤勺  加入料酒 和生抽一样多 加入蜂蜜一小勺  

5汁收一收 就是这样啦  上一步里 口重的可以再加一点盐   最后撒一点黑胡椒碎  就吃吧

小技巧

本人是典型的上班族  自己住  做饭什么的只会简单快速的??