原料

鸡大胸肉: 一块， 鸡翅: 数只， 鸡蛋: 一个， 蜂蜜: 适量， 好吃点饼干: 两包， 葱: 两根， 姜: 一块， 料酒: 适量， 酱油: 适量， 生抽: 适量， 盐: 适量， 玉米淀粉（或其他淀粉: 适量

步骤

1饼干压散成饼干屑放碗里备用；鸡蛋打散放碗里备用；鸡翅鸡大胸肉洗净，鸡翅划几道，鸡大胸肉切小块，都放入葱姜倒上料酒生抽酱油盐，鸡大胸肉再加入玉米淀粉拌匀。静置半个小时左右

2预热烤箱。再把烤盘里铺上锡纸或油纸刷上油，放上鸡翅，淋上蜂蜜。鸡大胸肉块先在鸡蛋里裹一层，再放入饼干屑里裹一层后放入烤盘。铺满烤盘。

3放入烤箱180上下火25分钟。每次量不一样自己掌握时间和温度。

4烤好加点番茄酱吃吧。吃完锻炼去吧。

小技巧

在处理饼干的时候一定要把饼干压散。喜欢吃饼干的可以把鸡大胸肉多裹几层鸡蛋液和饼干可反复裹。