手抓饼（在市场和一些批发处有卖）: ， 黄瓜: ， 辣椒: ， 葱: ， 鸡蛋: ， 鸡排:
1把买来的手抓饼从冰箱里拿出来，最好是一次拿2、3片，因为冻着的比较好拿
2然后锅里不用放油，直接把手抓饼撕去袋子放到锅里就好，然后等到一面已经微微变黄就翻个，然后再翻几次就好
3配菜的话，想吃啥都可以，我个人比较喜欢黄瓜，然后用的是豆瓣酱，辣椒切成丝蘸豆瓣酱特别好吃，再放点荤的，比如肠啊，鸡排啊，鸡蛋啊都可以
4最后用手抓饼卷起来就好了???