糙米: 15克， 大米: 15克， 小米: 15克， 胡萝卜: 20克， 鳕鱼: 20克
1准备食材：糙米15g，大米15g，小米15g，胡萝卜20g，鳕鱼20g。仅代表制作量并不是宝宝一顿的饭量哟。 PS： 10个月以下的宝宝可以省略糙米。
2将大米浸泡冲洗。
3小米也用清水浸泡洗净。
4同样用清水浸泡糙米。 PS：糙米的质地比较粗糙，也不容易煮熟，所以需要多浸泡一会，一般我会将糙米在提前一晚浸泡好。
5将鳕鱼切成小块。 PS：这里的鱼不一定要用鳕鱼，其他的鱼肉也都是可以的。把鱼蒸熟之后，取出鱼肉并把鱼刺挑出来即可。
6将鳕鱼用柠檬。
7将鳕鱼放入开水中煮熟备用。 PS：我特意将比较软嫩的鳕鱼单独加在米糊中，因为随着宝宝的长大，辅食也应该从米糊向颗粒过度，可以从软度比较好的食物开始，这样即使宝宝没有出牙，也能用牙龈抿着吃，这对宝宝的咀嚼能力的锻炼是非常有好处的哈！.
8将胡萝卜切成小丁。
9把糙米、大米和小米一起放入锅中，加入适量清水。
10把粥煮熟后，加入胡萝卜碎。 PS：因为糙米不容易煮熟，吃起来比较粗糙，口感不好，所以可以稍微多煮一会哈！
11再继续加热，直至把胡萝卜煮熟煮软。整体需要的时间比较久，大概会需要半个小时左右。
12将煮熟的米粥加入到搅拌机中，搅拌成细腻的米糊。 PS：将粥搅打成米糊，宝宝更适口，而且也更容易消化。 胡萝卜和粥一起搅成糊状，味道能更好的融合，宝宝也会更爱吃。像这样天然的味道搭配，可以帮助不爱吃饭的宝宝，也能让宝宝更容易接受刚接触的食物的味道。
13这就是搅好的细腻的米糊啦！ PS：米糊要搅打均匀细腻，尤其是糙米，吃起来要没有粗糙的感觉。
14把煮好的鳕鱼小块加入米糊中。
15鲜美香甜的杂粮米糊口感特别好，宝宝一口一口就喝个底朝天呢！既能补充膳食纤维，养胃更易消化，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
宝宝是否能吃粗杂粮，会不会不好消化？ 粗杂粮比起白米白面会有一点硬，所以很多亲会觉得粗粮不好消化，其实是否易消化主要取决于制作的方法。因为粗杂粮的加工程度低，可以最大限度保留谷物的营养，所以建议给宝宝的辅食中加入少许粗杂粮，但比例不要过高，并且重点推荐打它们制作成米糊。